Susbaint
- Dè a th ’ann an yoga airson coin
- Na dh ’fheumas tu gus tòiseachadh air yoga a chleachdadh airson coin
- Mar a thòisicheas tu seisean Doga
- Cruthaich do chleachdadh Doga fhèin
- gleusadh
Anns na Stàitean Aonaichte, Àisia agus an Roinn Eòrpa, tha barrachd is barrachd dhaoine a ’co-dhùnadh a dhol còmhla ri iomairtean fallain leithid an yoga, gnìomh socair agus adhartach. A bharrachd air an sin, bidh sealbhadairean peata cuideachd a ’faighinn buannachd bhon ghnìomhachd seo.
Canar Doga ris, tha yoga airson coin a ’fàs na iongantas. Bidh yoga airson coin ag èirigh nuair a choimhead Suzi Teitelman, tidsear yoga, air na peataichean aice ag atharrais oirre rè na h-eacarsaichean làitheil aca. Fhuair i a-mach gun d ’fhuair iad buannachd cho mòr‘ s a rinn i agus sin far an robh an yoga airson coin. Ionnsaich tuilleadh mun ghnìomhachd seo airson coin, a bharrachd air cuid de dh ’eacarsaichean agus comhairle san artaigil PeritoAnimal seo.
Dè a th ’ann an yoga airson coin
Tha yoga airson coin no Doga air a dhèanamh suas de cleachd seisean yoga air atharrachadh gu companaidh a ’pheata ag eadar-obrachadh leis. Nuair a bhios sinn a ’cleachdadh yoga airson coin cha bu chòir dhuinn ar n-anail a chuingealachadh, a chothromachadh no astar an eacarsaich atharrachadh.
Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu Doga, tha sinn a’ toirt iomradh air eòlas eadar-dhealaichte airson gach neach-dreuchd leis nach eil a h-uile cuilean aig an aon ìre agus chan urrainn dhaibh atharrachadh san aon dòigh.
Tha a bhith a ’cleachdadh seiseanan yoga airson coin buannachdail dhut fhèin agus do pheata oir tha e a’ brosnachadh fois, sunnd agus conaltradh corporra. Tha e na chleachdadh air a mholadh gu mòr bhon uairsin a ’lughdachadh cuid de chomharran:
- hypersensitivity
- trom-inntinn
- imcheist
- cuideam
- phobias
- trom-inntinn
Na dh ’fheumas tu gus tòiseachadh air yoga a chleachdadh airson coin
Cha toir e mòran tòiseachadh air yoga a chleachdadh airson coin no doga, is e an rud riatanach a bhith còmhla ri do pheata. Coimhead airson àite socair, cuir timcheall air le ceòl bog, agus cuir bhidio no mata air adhart gus do chuideachadh a-mach. Tha an t-àm ann tòiseachadh!
Mar a thòisicheas tu seisean Doga
Bu chòir dhut feuchainn ris a ’chiad bheachd aig a’ chù a dhèanamh deimhinneach gus am bi e airson a-rithist an dàrna turas. ullaich an àite agus thoir cuireadh dha do chù a dhol a ghabhail fois ri do thaobh.
Cho luath ‘s a bhios tu comhfhurtail, tòisich a’ cruthachadh conaltradh corporra ris, faodaidh tu suathadh air na loin no na spògan aige le do làmhan. Lorg suidheachadh cofhurtail a dh ’fhaodas a bhith a’ maidseadh do charaid as fheàrr agus feuch cruthaich mionaid de shàmhchair agus de shàmhchair. Feuch ri co-sheirm sònraichte a leantainn tron t-seisean gus am bi an cù a ’gabhail fois cho mòr‘ s as urrainn agus a ’faireachdainn buannachdan yoga anns a’ bhodhaig aige.
Cruthaich do chleachdadh Doga fhèin
Ged a gheibh thu mòran bheachdan eadar-dhealaichte airson yoga a chleachdadh airson coin, is e an fhìrinn gu bheil feumaidh tu am fear as fheàrr a lorgas tu. Tòisich le dreuchdan sìmplidh a tha a ’toirt a-steach do chuilean gus am bi e a’ gabhail riutha agus an uairsin faodaidh tu leantainn air adhart leis an àbhaist agad le feadhainn nas iom-fhillte a bhios na bhuannachd dhut.
gleusadh
Chan eil e an-còmhnaidh comasach, ach uaireannan gheibh sinn cuileanan mar aithris air na dreuchdan againn. Tha sin an urra ris a ’chù agus an ùidh aige ann an yoga.
Is e an fhìrinn gur e rud fìor mhath ma leanas an cù againn na h-eacarsaichean againn, tha e a ’ciallachadh gun toir e buannachdan dha no co-dhiù gu bheil an gnìomhachd seo a’ còrdadh ris. Anns gach dòigh tha e na dhòigh math air ùine a chaitheamh le do pheata.
Ma chleachdas tu yoga le do chù cuideachd, cuir dealbh gu h-ìosal anns an earrann bheachdan!
