Susbaint
- An urrainn dha coineanach lettuis ithe?
- An urrainn dha coineanach lettuce beinn-deighe ithe?
- Togalaichean agus buannachdan lettuis dha coineanaich
- Dè an seòrsa lettuis as fheàrr airson coineanaich?
- Meud iomchaidh de lettuis airson coineanaich
- Glasraich eile as urrainn dha coineanach ithe
tha coineanaich beathaichean buachair bu chòir an daithead aca a bhith stèidhichte gu h-iomlan agus gu h-iomlan air caitheamh biadh plannta, leithid measan agus glasraich ùra. Ach tha e comasach nuair a dh ’fheuchas tu ris an daithead agad atharrachadh, faodaidh ceistean èirigh.
Is e eisimpleir soilleir de seo an urrainn dha coineanaich glasraich sònraichte ithe, leithid an curran mòr-chòrdte no, sa chùis seo, lettuis. Aig a 'cheann thall, an urrainn dha coineanach lettuis ithe? An urrainn dhut cus ithe no ro bheag? A bheil lettuis math airson coineanaich? An urra ris an t-seòrsa lettuis? Anns an artaigil seo le PeritoAnimal, tha sinn a ’dol a fhreagairt na teagamhan sin uile!
An urrainn dha coineanach lettuis ithe?
Tha, an faodaidh coineanaich lettuis ithe agus tha cuid de eòlaichean eadhon a ’moladh gun tèid a thoirt a-steach don daithead agad. Ach, feumaidh fios a bhith agad dè an seòrsa lettuis a tha ri thabhann agus cuideachd cia mheud. Tha sin air sgàth, sa chumantas, feumaidh coineanaich glasraich duilleach uaine ithe, leithid lettu (aire, chan urrainn dha a bhith mar lettuce beinn-deighe, mar a mhìnicheas sinn gu h-ìosal), endive, càl, chard no spinach, am measg feadhainn eile. Bidh na glasraich sin a ’toirt grunn mathachadh riatanach, leithid vitimín A, no iarann, mar eisimpleir.[1].
Ach, tha sinn a ’daingneachadh gu bheil an coineanach bu chòir dha lettuis bheag ithe, ag atharrachadh na tha de bhiadh a rèir feumalachdan gach beathach, a ’gabhail a-steach nach gabh a thoirt a-steach aig an aon àm agus nach bu chòir a bhiadhadh ro thric no cus, oir faodaidh lettuis an caolan a leigeil ma sgaoil.
An urrainn dha coineanach lettuce beinn-deighe ithe?
Chan eil am freagairt idir, cha bu chòir dhuinn lettuce beinn-deighe a thoirt dha coineanaich. Ach carson? Nach eil a h-uile seòrsa lettuis mar an ceudna? Gu fìrinneach chan eil. Tha e a ’tionndadh a-mach gur e na diofar sheòrsaichean de lettuis a lorgas sinn, mar eisimpleir lettu Ròmanach no dearg, tha feartan eadar-dhealaichte aca a tha cudromach gus an gabh coineanach a thoirt dhaibh no nach eil.
Is e an adhbhar nach eilear a ’moladh lettuce beinn-deighe gu bheil laudanum ann, eu-coltach ri seòrsan eile de lettuis, stuth sùla faodaidh e cron a dhèanamh air fàs-bheairt an coineanach bho chruinneachaidhean sònraichte. Air an adhbhar seo, ma thèid pìos beag de lettuce beinn-deighe a thoirt don choineanach le mearachd, cha bu chòir seo buaidh a thoirt air, ach a-mhàin dysregulation sealach de ghluasad intestinal, ach tha e toirmisgte a bhith ag ithe gu gnàthach.
Gus coineanach fallain agus toilichte a bhith agad, tha sinn a ’moladh gun leugh thu an artaigil eile seo air cùram coineanach.
Togalaichean agus buannachdan lettuis dha coineanaich
An lettu tha e na bhiadh gu math connspaideach am measg eòlaichean beathachaidh coineanach, leis gun deach na feartan aige a cheasnachadh. Tha an t-eas-aonta seo mar thoradh air gu bheil susbaint ris an canar laccarium anns na diofar sheòrsaichean de lettuis, leaghan a lorgar anns na duilleagan lettuis aig a bheil buaidhean analgesic, ach cuideachd sedative, agus is e sin as coireach gu bheil cus caitheamh ag adhbhrachadh mòran codal agus lethargy ann am beathaichean. Am measg feartan agus buannachdan lettuis airson coineanaich, tha na leanas a ’seasamh a-mach:
- Hydration: tha lettu, mar ghlasraich eile, na bhiadh le ceudad àrd de dh ’uisge anns a’ chothlamadh, agus mar sin tha e a ’fàbharachadh uisgeachadh math anns a’ choineanach.
- Bhiotamain agus mèinnirean: tha dòsan àrd de bhiotamain A agus iarann ann an lettu, a bhios a ’neartachadh agus a’ leasachadh slàinte a ’choineanaich.
- buaidh analgesic: ged nach eil lettuis math gu leòr, mar bhiadhan eile, ma tha pian no mì-chofhurtachd iar-lannsa aig coineanach, mar eisimpleir, faodaidh lettuis ar bian a chuideachadh gus faighinn tron àm seo nas fheàrr. Ach, anns an t-seòrsa cùis seo, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad an-toiseach.
- Buaidh sedative: mar anns a ’chùis roimhe seo, agus mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, faodaidh cus caitheamh de lettuis codal agus calltainn adhbhrachadh. Ach, ann an suimeannan beaga faodaidh e a bhith buannachdail ann an cùisean cuideam ann an coineanaich, oir cuidichidh e ar peata gus fois a ghabhail.
Dè an seòrsa lettuis as fheàrr airson coineanaich?
A thaobh an seòrsa lettuis a tha nas fheàrr ann am beathachadh, tha e air a mholadh mar as trice an fheadhainn a tha nas dorcha ann an dath a chleachdadh, oir is iadsan an fheadhainn leis an dùmhlachd as àirde de bheathachadh. Ach, bu chòir a thoirt fa-near, a thaobh lettuis, gur e uisge an tabhartas as motha a tha aige ris an daithead, a ’cumail a’ bheathach hydrated, a thaobh vitamain agus mèinnirean, tha glasraich eile tòrr nas buannachdail.
Anns an artaigil eile seo faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air na measan agus glasraich airson coineanaich.
Meud iomchaidh de lettuis airson coineanaich
A-nis gu bheil fios agad air sin faodaidh coineanach lettuis ithe, an toiseach, tha am pròiseas a bhith a ’toirt a-steach am biadh a-steach do dhaithead àbhaisteach a’ choineanaich air leth cudromach. dòigh adhartach is riaghlaichte. Tha e nas fheàrr biadh a thoirt a-steach don daithead aon ri aon, ag atharrachadh na suimean bhon fheadhainn as lugha chun an fheadhainn as motha gus an tèid am biadh a thoirt a-steach gu tur. Tha seo a ’lughdachadh a’ chunnairt gum bi am biadh ùr a ’dì-chothromachadh an t-siostam cnàimheach agad, ag adhbhrachadh a’ bhuineach a dh ’fhaodadh a bhith marbhtach do shlàinte.
A thaobh lettuis, bhiodh e ciallach an sùim a thèid a chaitheamh a lughdachadh, mar ann am meudan mòra tha e buailteach a bhith ag adhbhrachadh a ’bhuineach de dhiofar ìrean., a bhith nas cruaidhe ann am beathaichean le siostam nach eil cho cleachdte ris. Gus faighinn a-mach dè an ìre de lettuis a b ’urrainn dhuinn a thoirt don choineanach againn, dh’ fhaodadh sinn a ghabhail mar iomradh, mar eisimpleir, na tha de lettuis a ’freagairt ann an aon de na làmhan againn.
San fharsaingeachd, tha e ciallach gum bi caitheamh glasraich co-dhiù glainne làn dhiubh gach latha airson gach 1.8-2 kg de chuideam bodhaig coineanach, a thathas a ’moladh, air an aon làimh, gu bheil co-dhiù 3 glasraich eadar-dhealaichte an làthair agus, air an làimh eile, gum bi iad air an tabhann aig amannan eadar-dhealaichte agus ann am pàirtean beaga tron latha. Ann an ùine ghoirid:
- Tairgse co-dhiù 3 glasraich eadar-dhealaichte gach latha
- Bu chòir an t-sùim a bhith làn ghlainne air a roinn ann an diofar bhiadhan tron latha
Glasraich eile as urrainn dha coineanach ithe
Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh daithead measgaichte a thabhann don choineanach, oir tha seo a ’toirt làn fheum dha na feumalachdan beathachaidh aige. A bharrachd air lettu, glasraich eile as urrainn dhut a thoirt don choineanach agad, son:
- Soilire.
- Chard.
- Duilleag curran.
- Duilleag radish.
- Luingearachd
- Arugula.
- Spinach.
An seo tha sinn a ’cur crìoch air an artaigil againn anns a bheil sinn a’ mìneachadh gum faod, is urrainn dha coineanach lettuis ithe, ach gun dad a bharrachd agus cha bu chòir dha a bhith na lettuce beinn-deighe nas motha. Anns a ’bhidio a leanas, chì thu stiùireadh iomlan air mar a choimheadas tu airson coineanach:
Ma tha thu airson barrachd artaigilean coltach ri a leughadh An urrainn dha coineanach lettuis ithe?, tha sinn a ’moladh gun tèid thu a-steach don roinn againn air daithead cothromaichte.