Biadh coin le calcium

Ùghdar: Peter Berry
Ceann-Latha Cruthachadh: 17 An T-Iuchar 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 14 An T-Samhain 2024
Anonim
You will forever forget about store-bought bacon. Juicy MEAT dish.
Bhidio: You will forever forget about store-bought bacon. Juicy MEAT dish.

Susbaint

Tha fios aig an eòlaiche beathach gu bheil an biadh math airson do chù tha e riatanach dha gum faigh e na h-uile bhiotamain, mèinnirean, geir agus pròtainean, am measg todhar eile a tha riatanach airson slàinte sàr-mhath a bhith aige, a bharrachd air casg a chuir air galairean agus càileachd a bheatha adhartachadh.

Aig amannan chan eil e gu leòr biadh cù den chàileachd as fheàrr a thoirt dha do charaid bian, oir airson aon adhbhar no adhbhar eile is dòcha gum feum e suimean a bharrachd de chuid de cho-phàirt. Sin as coireach gu bheil sinn airson bruidhinn mu dheidhinn an Biadh coin le calcium, stiùireadh practaigeach air cuid de bhiadhan a bheir mòran bhuannachdan don pheata agad aig ìrean sònraichte de a bheatha. Leughadh math.


Carson a tha calcium cudromach dha coin?

Tha e comasach gur e calcium aon de na mèinnirean as cudromaiche airson corp a ’choin, oir tha e a’ cuideachadh le bhith a ’cruthachadh a shiostam cnàimhneach gu ceart, a’ toirt a-steach na fiaclan, a bharrachd air a bhith a ’cumail smachd air gnìomhan cairt-bheusach agus hormonal agus a’ riaghladh an t-siostam nearbhach. Ann an geàrr-chunntas, tha calcium airson coin a ’frithealadh:

  • leasachadh cnàimh
  • Ag obair gu gnìomhach ann an sgaoileadh impulses nerve
  • Tha àite cudromach aige ann an gnìomh fèithean
  • Tha e riatanach airson dòrtadh fala math.

Airson na h-adhbharan sin, chan urrainn dhut dìth calcium ann an daithead do chù. Chan eil seo a ’ciallachadh, ge-tà, gum bu chòir dhut cabhag a dhèanamh gus stuthan calcium a cheannach. Air an làimh eile, tha an rianachd aige gu math fìnealta agus cha bu chòir a dhèanamh ach fo stiùireadh meidigeach, mar chòrr den mhèinnear seo faodaidh eas-òrdugh agus galairean adhbhrachadh leithid deformities hip agus dissecans osteochondritis.


Cuin a bu chòir dhomh calcium a thoirt dha mo chù?

Tha am biadh giullaichte airson coin mar-thà a ’toirt a-steach an ìre làitheil de chalcium a thathar a’ moladh airson do pheata, agus cha bu chòir dhut dòs a bharrachd a thoirt a-steach ma tha an lighiche-sprèidh a ’moladh, a dh’ fhaodas tachairt ma tha:

  • Bidh thu a ’tabhann daithead còcaireachd don chù agad.
  • Tha do chù fhathast na chuilean agus feumaidh e meudan nas motha de chalcium.
  • Tha cù boireann agad a tha trom no a tha ag altramas a cuileanan.

Tha an dòs air a thomhas airson gach kilo de chuideam, a bhith 120 milligram gach cileagram airson coin inbheach agus 320 milligram gach punnd airson cuileanan. Ann an cùis bitches a tha trom no le banaltram, tha e àbhaisteach gun tèid calcium a chall gu luath, oir tha e air a ghluasad gu fetus agus cuileanan. Mar sin, mus ceannaich thu calcium airson cù, bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad gus dèanamh cinnteach a bheil e dha-rìribh riatanach agus, gu sònraichte, an t-sùim a bu chòir a thoirt don pheata agad.


Ma tha dòs a bharrachd de chalcium air òrdachadh airson do charaid bian agus is fheàrr leat a thabhann ann an dòigh nàdarra tro bhiadhan coin làn calcium, an seo tha sinn ag innse dhut dè an fheadhainn as freagarraiche dha.

Ugh

Tha ugh na bhiadh gu math beathachail agus tha a shlige a ’toirt a-steach chan e a-mhàin mòran de chalcium (timcheall air 800 milligram), ach cuideachd boron, sinc, magnesium agus mèinnirean eile, ga dhèanamh na dheagh roghainn am measg biadh coin làn calcium.

Mas urrainn dhut, is fheàrr leat uighean organach, oir bidh an t-slige gu furasta a ’gabhail a-steach na ceimigean a thathas a’ cleachdadh ann an gnìomhachasan mòra agus tuathanasan, agus tha iad gu math duilich cuir às dhaibh. gu dearbh thu cha toir an cù agad an ugh gu lèir no dìreach na sligean. Faodaidh tu brath a ghabhail air ann an dà dhòigh:

  • Ag ullachadh flùr ugh coin: Soak an ugh ann an uisge teth airson dà mhionaid gus cuir às do bacteria sam bith. Thoir air falbh e agus leig leis tioram gu math, an uairsin pronnadh an craiceann. Faodaidh tu grinder, do làmhan fhèin no inneal sam bith eile a chleachdadh a leigeas leat a thionndadh gu pùdar agus faodaidh tu flùr sùgh uighean cù seo a thabhann. Mar sin faodaidh tu flùr a chuir ri biadh do chù.
  • ugh slàn: ullaich ugh bruite slàn, gun a bhith a ’toirt air falbh an t-slige, ann am beagan uisge goileach. Chan fhaod thu salann a chuir ris. Nuair a bhios tu deiseil, measgachadh gu mionaideach ann an inneal-bleachaidh no pròiseasar bìdh. Cuir a-steach am biadh cù seo a tha làn calcium ann an ullachadh bìdh do chù.

bainne agus càise

Ann am bathar bainne tha tòrr calcium, ach chan eil a h-uile gin dhiubh math airson do chù. Nuair a thig e gu bainne, thathas a ’moladh bainne gobhair, oir bidh cuileanan ga chnàmh gu math. Faodaidh tu cuid a thabhann dha do chù ann am bobhla. Mura lorg thu an seòrsa seo, is fheàrr leat an bainne bò neo-reamhar no saor bho lactose, agus measgachadh le beagan uisge. Cùm sùil a-mach airson gun a bhith ag adhbhrachadh a ’bhuineach anns a’ chù agad; ma thachras seo, cuir stad air a chleachdadh sa bhad.

A thaobh càise, is e biadh eile a th ’ann anns a bheil calcium agus a tha math dha coin. Faodaidh tu a chuir ris ann an ullachadh a ’bhidhe ma bheir thu biadh dha do chù, no ma tha thu a’ tabhann cuid mar chòrdadh. B ’fheàrr leis an càise bothain airson an ìre salainn ìosal a th ’ann, agus an-còmhnaidh ann an suimeannan beaga. Agus thoir an aire gu bheil cuid de chuileanan a dh ’fhaodadh a bhith duilich le lactose.

Anns an artaigil eile seo bidh sinn a ’mìneachadh a h-uile mion-fhiosrachadh agus a’ bruidhinn mu dheidhinn diofar sheòrsaichean càise as urrainn dha coin ithe.

Iogart

Is e toradh bainne eile a th ’ann a bheir tòrr cailcium don chù. Tha na bacteria buannachdail a tha an làthair ann an iogart air leth freagarrach riaghladh gnìomhachd nan lusan intestinal de do charaid bian, a ’cur ri deagh chnàmh.

Nuair a thaghas tu iogart, tagh an fheadhainn a tha ìosal ann an geir agus aig nach eil blas no milsearan. Faodaidh tu beagan a chuir ri biadh a ’choin gus a dhèanamh bog.

Ma tha thu airson faighinn a-mach mar a nì thu reòiteag dachaigh airson coin, dìreach faigh cothrom air an artaigil eile seo bho PeritoAnimal.

cnàmhan

Ma tha thu nad aon de na daoine a bheir biadh agus cnàmhan a tha air fhàgail dha na coin agad, bu chòir dhut stad a chuir air a ’chleachdadh seo sa bhad. Tha cnàmhan bruite gu math cunnartach dha coin, oir bidh iad a ’briseadh gu furasta nuair a thèid am bìdeadh agus faodaidh iad perforations adhbhrachadh anns a’ bhroinn agus an stamag. Ach, tha cnàmhan nan stòr neo-sheasmhach de chalcium dha coin, agus faodaidh tu an toirt seachad ann an grunn dhòighean:

  • cnàmhan amh: Tha e tòrr nas sàbhailte oir faodar an cagnadh agus an cnàmh gu furasta nuair nach eil iad air am bruich. Feumaidh feòil a bhith annta, chan e dìreach cnàmh.
  • cnàmhan briste: Ge bith a bheil iad bruich no amh, tha cnàmhan bleith na dhòigh math air tubaistean a sheachnadh. Cleachd grinder no pròiseasar bìdh gus na cnàmhan a bhleith gu pùdar, agus an uairsin ga mheasgachadh le biadh do pheata. Tha e na roghainn sìmplidh, làn calcium airson coin.

Iasg

Tha mòran bhuannachdan èisg: tha iad a ’toirt seachad calcium, omega 3, aigéid shailleil, vitimín C agus mòran de bheathachadh is mèinnirean eile. Is e an t-iasg as fheàrr a mholadh airson tòrr calcium a bhith ann airson coin sardines, bradan, tuna agus breac.

Gus tinneas a sheachnadh, bruich an t-iasg mus toir e dha do chù e. Cuir às do na cnàmhan agus na cnàmhan, no an bleith gu math ann am pròiseasar bìdh.

A-nis gu bheil fios agad dè na biadhan coin làn calcium, is dòcha gum biodh ùidh agad anns na measan coin a thathar a ’moladh. Thoir sùil air a ’bhidio a leanas:

Ma tha thu airson barrachd artaigilean coltach ri a leughadh Biadh coin le calcium, tha sinn a ’moladh gun tèid thu a-steach don roinn Diets Dachaigh againn.