Susbaint
- turtaran fearainn
- Daithead cothromaichte airson turtaran talmhainn
- Biadh air a mholadh airson turtaran talmhainn
- Molaidhean coitcheann mu bhith a ’biathadh turtaran talmhainn
AN turtar talmhainn na pheata air leth freagarrach dha na daoine sin aig nach eil mòran àite, no dhaibhsan as fheàrr leotha a bhith a ’fuireach le beathaichean nach eil ro neonach. Mas e seo a ’chùis dhutsa, is e an turtar sàmhach agus foighidneach an companach a tha thu a’ lorg.
A dh ’aindeoin na thathar a’ creidsinn gu cumanta, chan eil a h-uile gnè de thurtaran ag ithe an aon rud, gun luaidh air duilleagan a ghabhail a-steach. Sin as coireach aig PeritoAnimal bidh sinn a ’tabhann an stiùireadh practaigeach seo dhut mu dheidhinn biadhadh turtar talmhainn. Ma tha thu airson gabhail ri aon de na snàgairean snog sin, feumaidh fios a bhith agad air a h-uile dad a dh ’fheumas tu gus daithead fìor beathachail a thoirt dhut.
turtaran fearainn
Ma tha thu airson turtar talmhainn a bhith agad mar chompanach, bu chòir dhut fios a bhith agad gur e biadh aon de na h-eileamaidean as cudromaiche airson a leasachadh, oir faodaidh easbhaidh innte grunn ghalaran adhbhrachadh, fhad ‘s a tha cus bìdh ag adhbhrachadh eas-òrdughan fàis agus reamhrachd, am measg slàinte eile. duilgheadasan.
Tha daithead an turtar talmhainn ag atharrachadh a rèir an gnè, leis gu bheil cuid dhiubh uile-làthaireach (bidh iad ag ithe mheasan, glasraich agus cuid de phròtain bheathaichean) agus tha cuid eile dìreach mar luibh-itheadairean. Anns gach cùis, bu chòir an daithead a bhith cho eadar-dhealaichte 'sa ghabhas, a ’feuchainn ri aithris a dhèanamh air a h-uile stòr bìdh a bhiodh san àrainn nàdarra aca.
Is e an amas gum bi am measgachadh de bhiadhan a ’toirt a h-uile vitamain agus mèinnirean a dh’ fheumas e don turtar agad. leasachadh gu h-àbhaisteach, agus chan eil sin na chleachdadh airson dìreach aon seòrsa de bhiadh ithe, rudeigin a thachras gu math furasta anns na snàgairean sin.
Daithead cothromaichte airson turtaran talmhainn
Thathas a ’moladh co-chomhairle a chumail ris an lighiche-sprèidh agad mun daithead as freagarraiche airson an turtar agad a rèir an gnè, ach tha cuid de stiùiridhean coitcheann ann mu bhiadhan buannachdail agus na meudan frithealaidh airson a’ mhòr-chuid dhiubh.
Feumaidh am prìomh phàirt den bhiadh a bhith air a chruthachadh le glasraich agus glasraich ùra, leithid snèapan, lettu, spinach, sprig soilire, càl agus broth uisge. Is fhiach a bhith mothachail gum faod cus lettuis a ’bhuineach adhbhrachadh, mar sin na dèan cus dheth. Cha bu chòir biadh eile leithid curranan, tomato, piobair, cucumbers agus squash a thabhann ach bho àm gu àm agus ann an glè bheag de chuibhreannan, oir tha an cus gabhail a-steach ag adhbhrachadh duilgheadasan slàinte. A. cuibhreann beag de mheasan, anns a bheil ùbhlan, watermelons, figs, piorran, melon agus connlaich mar an fheadhainn as motha a thathas a ’moladh. Air an làimh eile, ma tha sin comasach, is e deagh mholadh cuid de na turtaran a thabhann lusan fiadhaich mar dandelion, flùraichean, alfalfa, am measg feadhainn eile.
Ann an gnèithean omnivorous, bu chòir dhut uaireannan cuir ris an daithead agad le glè bheag de phròtain, air a dhèanamh suas le seilcheagan, cuid de bhiastagan, larbha, seilcheagan agus is dòcha pìosan beaga èisg agus maorach.
AN cuibhreann de dhaithead cothromach an tè a chaidh a chruthachadh le:
- Uaine agus glasraich 80%
- Toradh 6%
- Luibhean 8%
- Pròtain beathach 5%
Ged a tha biadh malairteach ann airson turtaran talmhainn, chan eil iad a ’tabhann am measgachadh de dhath, blas agus buannachdan a tha ann an deagh chòcaireachd dachaigh. Tha sinn a ’moladh gun cuir thu ris an daithead ach corra uair mar leasachadh.
Tha cuid de dhaoine a ’moladh biadh coin fliuch a thoirt seachad, ach chan eilear a’ moladh seo, oir is e biadh a th ’ann airson gnè beathach eile, leis na riatanasan beathachaidh a dh’ fheumas a ’ghnè seo agus nach toir dad sam bith math don turtar agad. Tha an aon rud a ’tachairt le biadh dha cait agus airson coineanaich. A bharrachd air an sin, feumaidh tu ruigsinneachd seasmhach a thoirt don turtar agad gu stòr de fìor-uisge, an dà chuid airson òl agus airson amar. Is e an dòigh as fheàrr a bhith a ’cur cucair ìosal làn uisge gus an urrainn dhi dàibheadh uair sam bith a tha i ag iarraidh no dìreach beagan dheth òl gun cus oidhirp.
Biadh air a mholadh airson turtaran talmhainn
An seo bidh sinn a ’fàgail liosta de na biadhan a thathar a’ moladh airson turtaran talmhainn, cuid dhiubh air an tug sinn iomradh mu thràth agus tha molaidhean eile ann cuideachd gus an urrainn dhut daithead beathachail agus cothromach a thabhann don shnàgaire àlainn seo.
Glasraich agus glasraich
- Chicory
- Almeirão
- Càl
- Carrot
- Cucumber
- Duilleagan is flùraichean Hibiscus
- Duilleagan agus flùraichean broccoli
- Leatas
- Spinach
- Càl
- Arugula
- Cress
- Chard
- Dandelion
- Alfalfa
- Flùraichean
measan
- Apple
- Guava
- Strawberry
- Mango
- Papaya le husk agus sìol
- Melon
- watermelon
- Acerola
- Toradh rionnag
- Pitanga
- Jabuticaba
- Plum
- Peach
- Grape
- Fig
pròtain bheathaichean
- seilcheagan
- larbha
- pìosan èisg
- Maorach
Dèan cinnteach gun toir thu sùil air an artaigil mu bhiadh toirmisgte airson turtaran talmhainn.
Molaidhean coitcheann mu bhith a ’biathadh turtaran talmhainn
Chan e dìreach an roghainn bìdh a tha cudromach nuair a thig e gu bhith a ’biathadh an turtar talmhainn agad, ach cuideachd taisbeanadh nan diofar ghrìtheidean:
- Bidh turtaran a ’tarraing an aire biadh dathte, mar sin brosnaichidh mias tarraingeach i airson ithe.
- Feumaidh a h-uile grìtheid a bhith air a nighe, air a rùsgadh - nuair a dh ’fheumar - agus Geàrr dheth a-steach gu pìosan freagarrach airson an turtar talmhainn a bhith a ’cagnadh gun oidhirp.
- Cho luath ‘s a thèid a h-uile càil a ghearradh, measgachadh e ann an salad. Bheir seo casg air a ’bheathach bho bhith a’ taghadh na bhios e ag ithe agus a ’gabhail brath air na beathachadh a tha e a’ tabhann. Is e am beachd a bhith eadar-dhealaichte eadar na grìtheidean a tha sinn a ’moladh gus am bi an turtar agad ag ionnsachadh a h-uile càil ithe.
- Na cuir biadh gu dìreach air an talamh no sa ghàrradh, cleachd bogsa airson seo.
- Chan fheumar salann, spìosraidh no rud sam bith a bharrachd a chur ris.
- Atharraich biadh 2-3 uair san latha, thoir seachad prìomh chùrsa aon uair san latha agus greimean-bìdh beaga air an dèanamh le duilleagan watercress, chard agus glasraich eile.
- Bu chòir an uisge atharrachadh a h-uile latha agus a chur ann an àite dorcha.
Agus gus an cùram as fheàrr a thabhann don charaid as fheàrr agad, a bharrachd air a bhith faiceallach leis an daithead agad, bi cinnteach gun cuir thu comhairle ris na galairean as cumanta gus casg a chuir air leasachadh.
